Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова

Аннотация к аудиокниге

Светлана Бронникова - Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что счастливая жизнь кажется невозможной без быстрого решения проблемы. В этой книге представлены практические инструменты для выявления конкретных причин пищевой зависимости и ее преодоления. Выполняя задания на страницах шаг за шагом, вы обязательно освободитесь от тяжелого бремени и проблем. Вы научитесь: Научитесь прислушиваться к сигналам голода и насыщения. Разрешите себе есть все, что захотите. Разрешите своему телу регулировать, что, когда и как есть, чтобы похудеть и перестать набирать вес. Следовать конкретному плану, представленному вам Ваш врач Квалифицированный диетолог Светлана Бронникова: Прекратите физическое и умственное переутомление и станьте стройными и спокойными.