Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет - Трейси Манн

Аннотация к аудиокниге

Трейси Манн - Секреты лаборатории питания: наука о похудении, мифы о силе воли и польза диеты. Автор Трейси Манн использует современную науку и обширный личный опыт, чтобы объяснить, почему модные диеты не работают. Он утверждает, что худеть ради навязанного шаблона не только бессмысленно, но и вредно для здоровья. Вес, при котором вы чувствуете себя комфортно, здоровы и счастливы, — это идеальный вес, к которому вам следует стремиться. За это имеет смысл только бороться, и профессор Трейси Манн расскажет, с чего начать и как сохранить результаты.