Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек - Шон Янг

Аннотация к аудиокниге

Шон Янг, доктор философии, профессор психологии Медицинской школы Калифорнийского университета, рассказывает о том, как корректировать свое собственное поведение и поведение других людей, уделяя особое внимание устойчивости изменений. Он описывает семь сил, которые могут помочь вам навсегда избавиться от вредных привычек и заменить их новыми, полезными — и не только временно, но и на всю оставшуюся жизнь.

Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, создать новые и сделать их второй натурой.