12 ключей от сейфа долголетия

Аннотация к аудиокниге

Книга имеет практическое направление и разделена на три части. В первой части, "Общественный ресурс здоровья", исследуется влияние экологии, уровня доходов, образования, медицинского обслуживания, условий жизни и труда, а также вредных привычек на продолжительность жизни. Вторая часть, "Личный ресурс здоровья", уделяет внимание улучшению дыхания, физической активности, питания, потребления воды, очищения организма, а также духовному и психологическому развитию. Третья часть, "Планирование долголетия", отвечает на вопрос "Что делать?", показывая, как организовать свою жизнь в соответствии с личными целями и философией, сохраняя здоровье тела и духа. Автор, Юрий Гущо, на собственном примере демонстрирует, как корректировать дыхание, водный баланс, физическую активность, питание и очищение организма, а также учитывать образование, социальный статус, работу, медицинские услуги, наследственность, вредные привычки и экологию для восстановления здоровья. Попав в сложную ситуацию со здоровьем, он переосмыслил известные истины, которые ранее игнорировал, и делится своими выводами, призывая учиться на чужих ошибках и стремиться к личностному развитию. Эта книга, тираж которой достиг 80 тысяч экземпляров, получила признание, включая похвалу от ученого Николая Николаевича Дроздова, который считает Гущо своим наставником.