Как побороть застенчивость

Аннотация к аудиокниге

Стеснительность может значительно усложнить повседневную жизнь: она мешает выполнению служебных обязанностей, затрудняет расслабление и развитие любовных отношений, не дает возможности отстаивать свои интересы и наслаждаться жизнью. Чтобы минимизировать ее негативное воздействие, важно понять суть этого явления и создать условия для обретения свободы в выражении мыслей и действий. Известный психолог Ф. Зимбардо утверждает, что эту проблему можно решить с помощью специальных упражнений. Его книга поможет людям, испытывающим застенчивость, открыть для себя мир, насыщенный теплыми отношениями и приятным общением, а также сделает их более уверенными в себе и искусными в коммуникации.