Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить - Дэниел Фрайер

Аннотация к аудиокниге

Дэниел Фрейер - Вредные мысли. Четыре психологических установки, которые сдерживают нас в жизни. Если жизнь становится для вас невыносимой, не спешите обвинять мир, начальника или прохожего, случайно наступившего вам на ногу. Никогда больше не вините себя во всем. Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, не нужно искать другую планету, устраивать скандалы или стрессовать: просто откажитесь от вредных привычек мышления. В большинстве ваших бед виноваты они, а не вы или окружающие вас люди.

Книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов РЭПТ (рационально-эмоционально-поведенческой терапии), поможет вам избавиться от вредных привычек и сформировать полезные. Вы узнаете о четырех отношениях, которые мешают вам наслаждаться жизнью, и их полезных альтернативах.

В течение шести недель, выполняя простые и веселые задания и обдумывая ответы на вопросы, которые ставит автор в книге, вы постепенно изменитесь и в конечном итоге обретете гармонию с собой и миром. Больше никакого недовольства, стресса, прокрастинации и вредных сладостей в вашей жизни!