Победи депрессию прежде, чем она победит тебя - Роберт Лихи

Аннотация к аудиокниге

Роберт Лихи: Победите депрессию прежде, чем она победит вас. Более 350 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, каждый третий человек, испытывающий невыносимую боль, безнадежность и депрессивный стресс, никогда не обращается за помощью. Всемирно известный психотерапевт Роберт Лихи рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут справиться с депрессией и избавиться от нее навсегда. Вы узнаете, как преодолеть чувство усталости, одиночества и безнадежности. Составьте план, как повысить свою уверенность в себе. В этой книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам преодолеть депрессию и снова почувствовать себя хорошо.