Избавление от страха и тревоги

Аннотация к аудиокниге

Известный психолог и бизнес-консультант Игорь Вагин объясняет природу и механизмы страха и тревоги, а также учит, как контролировать и преодолевать эти эмоции. Помните: испытывать страх не означает, что вы робки; храброго человека от труса отличает умение бороться со страхом! Один из моих клиентов рассказал мне историю о том, как шестеро мужчин избили его лучшего друга, заступившегося за девушку, а он стоял рядом, сдержанный от страха, просто наблюдая, как хулиганы пинают его, стоя в кругу. Хоть он и понимал, что действует как предатель, но ничего не сделал, чтобы помочь ему. Он вернулся домой и плакал всю ночь, проклиная свое предательство мерзким чувством стыда и вины. Он восхищался своим другом за то, что он не испугался шестерых человек и боролся до конца. Да, он понимал, скорее всего, они победят и его, даже с учетом его друзей, они все равно будут слабее шестерки. Но стыд одолел его. Это гнетущее чувство беспокоило его на протяжении всей жизни, хотя друзья никогда не вспоминали о его робком опыте. Многие люди страдают от травм, которые остаются с ними на протяжении всей жизни. Эти травмы основаны на опыте трусости. Многие люди сожалеют, что испугались в трудных ситуациях и не смогли преодолеть препятствия страха, сожалеют, что им не хватило уверенности в себе и решительности.