Медитации на каждый день - Согьял Ринпоче

Аннотация к аудиокниге

Согьял Ринпоче - Ежедневная медитация. Какие бы мысли и идеи ни возникали в вашем сознании, пусть они опьяняют и текут, как волны в океане. О чем бы вы ни думали, позвольте мысли возникать и исчезать без всякого напряжения. Не цепляйтесь за мысль, не усиливайте ее и не потворствуйте ей. Не держитесь за идею и не пытайтесь ее укрепить. Ни следовать за мыслями, ни возвышать их. Точно так же, как море, смотрящее на волны, или небо, смотрящее на плывущие облака.

Позвольте дать вам практический совет: когда ваш разум окружен заботами, ложитесь спать, а когда вы чувствуете унылость и сонливость, посмотрите вверх.
Неважно, что вас расстраивает, никогда не расстраивайтесь. Те, кто говорит себе: «Я добьюсь своих целей.
«Не ждите, что медитирующие оставят медицину; медицина не оставит медитирующих».