Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники

Аннотация к аудиокниге

С детства нас учат ограничивать, подавлять или игнорировать наши эмоции: что злиться или ревновать плохо, а грустить или ревновать неправильно. Но способность распознавать эмоции, как свои, так и чужие, позволяет адекватно на них реагировать. Вот почему так важно развивать эмоциональный интеллект: люди, которые умеют принимать мудрые решения в стрессовых ситуациях, умеют адекватно реагировать на критику и обладают сочувствием, более успешны в личной жизни и на работе. В своей книге известный эксперт по личностному росту Джилл Хассон учит, как справляться с эмоциональными ситуациями, как распознавать эмоциональные потребности других и как не попасть в эмоциональные ловушки других людей.