Стареть, не старея: о жизненной активности и старении

Аннотация к аудиокниге

Книга Рюди Вестендорпа, профессора геронтологии Лейденского университета и директора Лейденской академии жизненной активности и старения, анализирует процесс старения и его причины в широком аспекте современных научных знаний. Чему мы можем научиться от людей, которые оставались здоровыми всю свою исключительно долгую жизнь? Помогут ли нам ограничения в пище или гормоны, витамины и минеральные вещества? Как сохранить свои жизненные силы, несмотря на лишения и болезни?Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея.Содержание:Жизненный взрыв1. Ритм жизненного путиНакапливание поврежденийВсё для потомстваRites de passage2. Вечная жизньПовреждения и восстановлениеСемьи-долгожители3. Почему мы стареемСтарение не неизбежноТело на выбросЦена сексаДрозофилы-аристократы4. Счетоводы концаВеличина страхового взносаБессилие предсказаний5. Выживание в суровых условияхНеобыкновенная находка в ЧадеАфрика. Золотой БерегСопротивляемость инфекционным заболеваниямПолезность бабушек6. Увеличение ожидаемой продолжительности жизниЧто приводит к преждевременной смертиНовые причины смертиМедико-техническая революцияКаждую неделю на уик-энд больше7. С множеством стариковГробовщикОт пирамид к небоскребамЗеленое и серое (седое) давление8. Старение — это болезньПричины ракаНормального старения не бываетСлабоумие как эпидемияУязвимость9. Биология старенияПреждевременное старениеКислородные радикалыИнсулин и гормон ростаНужно ли меньше есть?10. Нам нужно жить долгоДольше жить с болезньюДольше жить без ограниченийОбтрепанный край11. Качество нашего существованияЧто значит быть здоровым?Лейденский Проект 85-плюсОценка, характеризующая качество жизни12. Жизненная активность!Новая лестница жизниОптимизм и жизнерадостностьСерое — это не черно-белое13. Новый жизненный путь75 — теперь это 65Кто за что отвечает?Стихи для юбиляраРецепт на будущееЗаключениеПриложение