Книга эмоций. Как я превратила плохое настроение в хорошую жизнь

Аннотация к аудиокниге

«Книга эмоций» Лорен Мартин — это вдохновляющее практическое пособие для тех, кто стремится избавиться от повседневного стресса, тревожности и перепадов настроения. Автор делится своей личной историей преодоления внутренней неудовлетворенности и предлагает простые и эффективные методы для осознания и работы с негативными чувствами. Эта книга способствует изменению отношения к жизненным трудностям, помогает достичь долгожданной гармонии с собой и превращает эмоциональные срывы в источник осознанной и счастливой жизни.