- Жанр: Психология, Философия, Разное
- Продолжительность: 14:25:14
- Автор: Дэйв Эспри
- Исполнитель: Павел Дягилев
Дэйв Эспри, автор множества популярных книг, предлагает новые подходы к улучшению физического состояния и замедлению старения, которые помогают людям любого возраста избавиться от недугов и повысить продуктивность во всех сферах жизни. Существует мнение, что с определенного возраста человеческий организм начинает неизбежно ухудшаться. Однако исследования Эспри показывают, что этот процесс можно контролировать. Старение не обязательно связано с увеличением лет; напротив, каждый прожитый год может стать стимулом для достижения совершенства в работе организма и получения уникальных способностей. Из этой книги вы узнаете, как простые изменения в питании, освещении, режиме сна и физической активности могут улучшить когнитивные функции, увеличить уровень энергии и поддерживать отличную физическую форму на протяжении долгого времени. Кому будет полезна эта книга:- Тем, кто стремится улучшить функциональность своего тела и достичь его оптимального состояния.- Тем, кто хочет сохранить здоровье, энергичность и продуктивность на долгий срок.- Тем, кто ищет способы замедления старения и продления жизни.От автора:Все формы жизни — от микроорганизмов до крупных животных — имеют схожие основные...
