Рецепты хорошего сна. Универсальные правила

Аннотация к аудиокниге

Неслучайно мы проводим во сне почти треть нашей жизни. Нашему мозгу нужен сон, чтобы обрабатывать информацию, полученную в течение дня, и очищать нервные клетки от токсинов. Кроме того, сон – лучший способ омолодить организм. Таким образом, проблемы со сном могут ухудшить наше общее состояние здоровья и оказать огромное негативное влияние на нашу умственную деятельность. Каков механизм бессонницы? Название: «Лечение бессонницы». Практическое руководство».