Жизнь на полной мощности!

Аннотация к аудиокниге

Жизнь полна энергии. Управление энергией – это ключ к высокой производительности, здоровью и счастью. Тайм-менеджмент – удивительное изобретение. Это помогает вам ставить более масштабные цели, достигать большего на работе и больше зарабатывать. В книгах на эту тему часто предлагаются такие советы: «Приходите на работу на час раньше, уходите на час позже — вы удивитесь, как много вы сможете успеть». Но по какой-то причине эта схема не удалась. Планировать много дел, но сил нет и половины. Вы задерживаетесь дома допоздна, пытаясь успеть за делами, а ваши семейные и дружеские отношения рушатся. Болезни возникают в результате неправильного питания и стресса что делать? Отказаться от своих амбиций? Пытаться найти новые источники энергии? Ответ на этот вопрос приходит из большого спорта. Автор книги «Сила тотальной преданности» годами мысленно тренирует звезд тенниса. Они искали ответ на вопрос: почему два спортсмена обладают одинаковыми навыками, но один всегда побеждает другого? В чем секрет? Оказывается, победители умеют сразу расслабляться между подачами. А его соперник всю игру находился в напряжении. Через некоторое время его концентрация падает, силы исчезают, и он неизбежно терпит неудачу. Такая же ситуация происходит и с корпоративными сотрудниками. Монотонная нагрузка может привести к упадку сил и физическому заболеванию. Чтобы этого не произошло, нам нужно научиться управлять своей энергией — физической, эмоциональной, ментальной и духовной. Принципы и методы, описанные в книге, объяснят, как это сделать. Для кого эта книга? Посвящается всем, кто много работает, ставит профессиональные и личные цели и стремится их достигать каждый день. Автор книги «Трюки» на протяжении многих лет занимается психологической подготовкой звезд мирового спорта, в том числе теннисистов Пита Сампраса, Джима Курье, Аранты Санчес, Сержи Бругейры, а также Габриэллы Сабатини и Моники Селеш, гольфистов Марка О'Мира и Эрни Элс, хоккеисты Эрик Линдрос и Майк Рихтер, боксер Рэй Манн Сини, баскетболисты Ник Андерсон и Грант Хилл, а также конькобежец Дэн Дженсен. Авторы говорят: «Многие из нас проживают свою жизнь как бесконечный марафон, постоянно доводя себя до экстремальных и опасных уровней стресса. Мы позволяем себе стать умственными и эмоциональными тяжеловесами, постоянно расходуя энергию, не восстанавливаясь полностью. Энергия. Мы должны научиться проживаем наши годы как серию спринтов – периодов интенсивной деятельности, перемежающихся периодами отдыха и восстановления».