Слушать онлайн «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»
Если аудиокнига не воспроизводится или нет озвучки, посмотрите рекомендации на этой странице.
Аннотация к аудиокниге
Эта книга посвящена практике осознанной медитации, которая лежит в основе терапии, созданной автором совместно с коллегами из Оксфордского университета. Данная техника не только помогает в лечении и предотвращении депрессий, но и позволяет эффективно справляться с трудностями современного образа жизни. Посвящая 10–20 минут в день осознанной медитации, вы научитесь останавливать бесконечный поток мыслей и эмоций, фокусируясь на текущих событиях вашей жизни. Британское министерство здравоохранения рекомендует методику осознанной медитации.Вы находитесь на странице с аудиокнигой «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире». Эта аудиокнига жанра Психология добавлена на сайт 28-11-2025. Озвучка Дмитрий Бужинский. Книгу можно слушать полностью, онлайн в хорошем качестве на вашем телефоне Android или iOS полностью без регистрации. Если вам понравилась эта история, посмотрите другие аудиокниги автора Марк Уильямс. Также можно открыть книги в исполнении Дмитрий Бужинский.
Рекомендуем послушать
Пожалуйста, не используйте нецензурную лексику и оскорбления — такие комментарии будут удалены.