Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным - Рос Бен-Моше

Аннотация к аудиокниге

Рос Бен-Моше - Смехотерапия. Как научиться радоваться жизни, противостоять стрессу и быть позитивным. Написанное Рос Бен-Моше, экспертом в области смехотерапии и позитивного образа жизни, это преобразующее руководство по развитию чувства юмора, обучению смеху и наслаждению жизнью.

Смехотерапия — это философия, которая способствует физическому и психическому здоровью, способности проще относиться к жизни и чаще улыбаться. Опираясь на исследования, практику и принципы смехотерапии, позитивной психологии и нейробиологии, авторы представляют новые взгляды на заботу о себе, самосознание, благодарность и самосочувствие.

В этой книге вы найдете множество практических примеров со всего мира, и Росс рассказывает о том, как каждый из нас может использовать смех для повышения устойчивости, что позволяет нам справляться с жизненными невзгодами с юмором и беззаботностью и восстанавливаться после них, играя. Эффект смеха вызывает положительные изменения в вас самих, в вашем отношении к миру и в отношении мира к вам.